Zumba Membakar Berapa Kalori

Zumba Membakar Berapa Kalori. Dengan begitu kalori yang akan kamu bakar pun akan semakin besar Lari pun sangat efektif untuk membentuk setiap bagian tubuhmu mulai dari betis paha depan hingga perut Untuk membakar kalori terbaik kamu perlu menjaga kecepatanmu di atas 13 km/jam.

Wanita dalam kisaran berat badan antara 54 – 77 kg akan membakar sebanyak 350 – 650 kalori dalam satu jam latihan zumba jika mereka melakukannya dengan intensitas penuh Beberapa faktor yang mempengaruhi pengeluaran kalori tersebut termasuk berat badan konten otot tingkat kebugaran dan lainlain 7 Tap dance.

Berapa Kalori yang Terbakar Setelah Zumba 1 Jam …

Berikut adalah perkiraan kalori yang dapat terbakar berdasarkan berat badan dan durasi Anda melakukan Zumba 50 kg (30 menit) 179 50 kg (60 menit) 357 65 kg (30 menit) 232 65 kg (60 menit) 464 75 kg (30 menit) 268.

Olahraga Yang Membakar Kalori Super Banyak HaloSehat

Mungkin ini cara membakar kalori yang paling menyenangkan! Anda bisa membakar 500 kalori dengan melakukan tarian berjenis cepat dalam waktu 50 menit Jumlah waktu yang diperlukan akan berbedabeda tergantung jenis tarian yang dipilih Sebagai contoh Anda bisa membakar 290 kalori dengan menari salsa selama 1 jam.

7 Jenis Olahraga yang Banyak Membakar Kalori

Membakar kalori Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan senam zumba bisa menjadi pilihan olahraga yang patut dicoba Pasalnya salah satu manfaat zumba adalah dapat membakar kalori Jumlah kalori yang hilang dalam satu kali latihan zumba sebenarnya bervariasi pada setiap orang tergantung pada jenis kelamin berat badan dan faktor fisik.